[...] bo podczas rozgrzewki nic mnie nie bolało, podczas ćwiczeń też nic nie boli. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0c890c3eebd41d89e766587a0b6e22c.png suple: omega3, magnez B6, fat killer -TREC Chciałam tylko dodać że od rana jestem taka głodna, że przez to ustawiam rodzinę po kontach:)) Jak Obli jeszcze obetnie coś w następnych tygodniach to znowu [...]
[...] dłuższym siedzeniu88-O Jakieś to dziwne, ale i tak na razie odpuszczę bieganie. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84f25a4ad51545fd98210e6c48a0eadc.png suple: omega3, magnezB6, fat killer -TREC Nadal chodzę cały czas głodna, nie wiem czy się tak nakręciłam czy faktycznie potrzebuję więcej jedzenia, pewnie jak bym mogła to bym i z 2000 kal zjadła, a [...]
[...] po dziesięć a dziesiątki (4+3+3), mięśnie piersiowe bolały mnie strasznie, trystersy po pomkach szły opornie, MC bez uwag, skoki szły gładko po 10. Trening zajął mi ok 42 minuty. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48063bb0dc564911bf8309896273c0e9.png suple: omega3, magnezB6, fat killer -TREC Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-04-24 15:17:08
[...] nachylenie 15% niestety znowu odezwało się biodro i wolałam zejść z bieżni. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfc092b9cc0c4af7b9c454036820ecfa.png suple:omega3, magnezB6, fat killer-TREC Moim jedynym zajęciem oststnio jest myślenie jaka jestem głodna:)) Dzisiaj oblizałam palca jak robiłam mężowi koktajl z owocami po treningu, myślałam że [...]
CYKL 1 - tydzień 4 - DNT Dzień na załatwienie wszelkich spraw różnych:-D MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f01a056c3f514c49a77f7c5af023c3b0.png Suple: omega3, magnezB6, fat killer-TREC Będę monotematyczna - głodna jestem!!!!! prawie cały czas, zwłaszcza jak usiądę na chwilę i nic nie robię od razu włącza mi się żaróweczka{{:-( Zmieniony przez - [...]
[...] a z bialka na noc mysle ze bede jechal na hi tecu. 6.ZMA cytodyne, moze wybrobuje TREC'a,ALC-Olimp. 7.BCAA - tylko Hi Tec aap 8.Bede wspomagal sie rownierz fat burnerami non stop i od czasu do czasu ECA. 9.Aminki calodzienne rano na czczo i przed samym snem (ultimate/moze skusze sie na sprobowanie SNI) 10. Okresowo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a jakie to sa te odzywki redukcyjne??? To sa np te: http://trec.com.pl/esklep/fat-transporter-90-tab-p-95.html I czy po tym nie bedzie tzw. efektu jojo, jesli nadal beda zdrowo jadl i cwiczyl, ale to odstawie? Caly czas lidze kalorie na kalkulatorzei postaram sie dzis wieczorem wsztawic pare diet do oceny.
[...] uważam, że ma kilka dobrych produktów (nitroII, isolite, mass xxl) w rozsądnych cenach, ma też kilka o cenach wygrowanych (np clenburexin, reactor), i kilka porażek (jak fat burner, nitro w capsach, magnum 8000 - niestrawialne dla mnie). co do nowej glutaminy to na dobrą sprawę nie wiadomo ile której tam jest procentowo, tak więc raczej [...]
A co z suplementacją przy treningu siłowym 3-4 razy w tyg. Hashimoto, choroby autoimmunologiczne. Głownie chodzi mi o regeneracje i poprawę jakości snu? I czy spalacz to dobry pomysł przy protokole autoimmunologicznym aktualnie biorę Trec Nutrition Thermo Fat Burner Max.
[...] temu że ćwiczyłem w ten sposób zdecydowanie polepszyła mi się wytrzymałość, większa intensywność, mniejsze przerwy to wszystko w sumie mi nawet dobrze poszło przy redukcji, fat ładnie leciał, rzeźba też dobrze. Na sile mi nie zależało, tylko na tym żeby zrzucić trochę i zwiększyć wytrzymałość. Wiem że plan przesadzony, ale według mnie było [...]
[...] wartości, Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby, pływanie - za ok.miesiąc, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko trec, caffeine 200 treca, thermo fat burner, chela fer complex olimpu, cla, l - karnityla, słodziki, błonnik, normolax i wszelkie temu podobne tableteczki Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK [...]
Witam wszystkich. Chcialem zadać kilka pytań apropos spalania tłuszczu. Mam kolo 185 cm wzrostu i waze kolo 80kg. Od 3 tyg codziennie jezdze na rowerku stacjonarnym od 70 do 90min i stosuje Trec Thermo Fat Burner. Przez ten czas schudlem 3-4 kg ale nie widze prawie zadnego efektu w spalaniu tluszczu z brzucha, wiem, że to moze troche za szybko ale [...]
Od dzisiaj zaczałem trenowac treningiem dzielonym pon - klata ,bic sr - plecy, tric pt - barki , nogi Trening Dziś trening był rewelacyjny , dawno tak dobrze sie nie czułem , moze to dzieki spalaczowi od SFD który testuje, skupienie bylo tak dobre ze odrazu przełożylo sie to na trening :-)) KLATA 1.Wyciskanie sztangi na lawce plaskie z nogami w [...]
Dzis dzien bez treningu , ale wlaśnie przed chwilą wrócilem z basenu - 30 min pływania :-) Suplenetacja Whey Protein FA Fat Off UNS Witamina C Trec Witaminy A-Z Hi Tec Bcaa FA Zdjecie z moim zestawem supli :-) kreatyny prawie tam nie ma dosypuje jej minimalnie do bcaa zeby jakiś smak miec bo samych tych bcaa nie da sie wypić a kreatyna o smaku [...]
Dziś dzień bez treningowy , bo praca potem oststni dzień zabiegów no i skoki , tak sie ułozyło wiec bede musiał odwiedzic siłownie w sobote :-) Suplementacja Whey Protein FA Fat Off UNS Witamina C Trec Witamin A-Z Hi Tec Omega 3 Dieta Zastanawiam sie ciagle jak z tymi kaloriami , czy zejsc jeszcze troche z wegli ?? [...]
Trening z Marianem dziś był na prawde dobry , gdybym cały czas trenował z taka osobą to progres na prawde był by szybki :-) Trening BARKI -żołnierskie 4serie -unoszenie na bok hantli 4serie plus ostatnia seria dropy -wyciskanie suwnica smitha do brody 4serie 8+8 -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4serie plus ostatnia seria dropy -szrugsy [...]